Valérie, dire ciao à Paris pour se reconstruire ailleurs

Dans cet épisode de La petite voix, j’accueille Valérie, la créatrice du podcast Ciao Paris. Ancienne journaliste, mère de deux enfants, elle a quitté une vie parisienne bien installée après un burn-out suivi d’une dépression. Dans notre conversation, elle partage ce long processus de reconstruction et la manière dont elle a osé tout remettre à plat. C’est un témoignage puissant sur la résilience, le changement de vie et l’écoute de son intuition.

Une Parisienne dans le tourbillon : quand tout semble parfait, mais ne l’est plus

Valérie rêvait de devenir journaliste depuis ses 20 ans. Elle a mené une belle carrière dans la presse féminine, jusqu’à intégrer Psychologies Magazine. Mariée, maman de deux enfants, elle habitait une charmante impasse à Saint-Ouen, pleine de vie et de mixité. Tout semblait aller pour le mieux, sur le papier. Mais en coulisses, l’alignement avec son environnement personnel et professionnel commençait à se fissurer.

Le jour où le corps dit stop : le burn-out comme signal d’alarme

Un matin, les larmes ont coulé sans s’arrêter. Valérie venait d’atteindre un point de rupture. Son corps, après des années à envoyer des signaux, s’est effondré. Commence alors une période douloureuse de deux ans de dépression, pendant laquelle elle ne peut plus travailler. Elle découvre l’importance du repos, du silence, et de l’introspection, malgré la culpabilité.

L’appel de la nature : retrouver du sens dans un nouvel environnement

Née en Corse, Valérie a toujours eu besoin d’être connectée à la terre. À Paris, cette connexion s’était effritée. Lorsqu’elle commence à aller mieux, le besoin de nature se fait pressant. Elle rêve d’une maison, d’un jardin, de pouvoir marcher pieds nus et entendre les oiseaux. C’est dans cet élan qu’elle commence à envisager sérieusement un départ.

Ciao Paris, le podcast qui accompagne une mue intérieure

Pour mieux comprendre ce désir de départ, Valérie commence à interviewer d’autres personnes ayant dit adieu à Paris. Ces échanges deviennent rapidement un projet de podcast, Ciao Paris. D’abord pensé comme une parenthèse, il se transforme en véritable outil de transformation et de reconnexion à son métier de journaliste, mais autrement. Le podcast devient un laboratoire d’exploration personnelle.

Un départ qui se concrétise enfin : cap sur Toulouse

Le déménagement devient possible quand sa sœur lui annonce qu’elle part s’installer à Toulouse. Ce détail débloque un frein invisible. Malgré une rechute de burn-out et quelques hésitations, la famille saute le pas. En juin 2021, ils quittent la région parisienne pour s’installer dans un petit village de Haute-Garonne. Une décision vitale, au sens littéral.

Réinvention professionnelle et tâtonnements

Valérie imagine d’abord ouvrir un lieu hybride : café, brocante, studio de podcast. Finalement, elle comprend que ce lieu, c’est Ciao Paris lui-même. En parallèle, elle développe de nouveaux projets : création de podcasts pour d’autres structures, accompagnement en stratégie éditoriale. Elle explore, ajuste, teste. Un vrai changement de vie professionnel.

Une nouvelle vie, entre collectif et équilibre

Aujourd’hui, Valérie vit de son activité de podcasteuse. Elle a rejoint une coopérative d’entrepreneurs pour conjuguer autonomie et sécurité. Elle avance en écoutant sa joie et en prenant soin de ne pas retomber dans ses anciens schémas. La vie à la campagne lui offre un rythme plus doux, une tribu choisie et de nouvelles perspectives encore à explorer.

Ce que nous apprend l’histoire de Valérie

L’histoire de Valérie est une ode à la transformation personnelle. Elle montre que les signaux du corps ne doivent pas être ignorés, que les périodes d’arrêt peuvent être fertiles, et qu’il est possible de rebondir même après un effondrement. Elle illustre aussi la force de l’intuition, la puissance des récits de vie et l’importance de se créer un environnement aligné à ses besoins.

Conseils pratiques à retenir de l’épisode

• Écouter son corps avant qu’il ne lâche : Les signaux faibles sont souvent les premiers indicateurs d’un désalignement.
• Prendre le temps de l’arrêt : Un burn-out n’est pas une faiblesse, mais un appel à réinventer sa vie.
• Explorer sans avoir toutes les réponses : Il n’est pas toujours nécessaire de tout planifier. Agir peut précéder la clarté.
• S’entourer d’un collectif : Pour entreprendre, ne pas rester isolé·e peut aider à trouver un meilleur équilibre.
• Se reconnecter à la nature : Pour Valérie, c’est un pilier de son bien-être mental.

Écoutez l’épisode pour découvrir un récit de transformation inspirant

Cet épisode de La petite voix est un témoignage précieux pour toutes celles et ceux qui traversent un tournant. Valérie raconte sans filtre son burn-out, sa reconstruction et les choix qui l’ont menée à une vie plus juste pour elle. Si vous vous sentez à un carrefour, ou simplement en quête de sens, son histoire pourrait bien résonner avec la vôtre.

Écoutez dès maintenant l’épisode avec Valérie sur votre plateforme préférée et laissez-vous guider par sa petite voix.